Nếu bạn là "NGƯỜI CHẠY THEO HẠNH PHÚC TƯƠNG LAI", người chỉ sống với hy vọng có hạnh phúc trong tương lai, nhưng không tìm thấy niềm vui trong hiện tại...
Nếu bạn là "NGƯỜI THEO CHỦ NGHĨA KHOÁI LẠC", người tìm niềm vui trong cuộc sống thường nhật như rượu ngon, quẩn áo đẹp, công ty tốt,... nhưng không thể tìm được cảm giác thỏa nguyện lâu dài...
Nếu bạn là "NGƯỜI THEO THUYẾT HƯ VÔ", người hoàn toàn từ bỏ công cuộc tìm kiếm hạnh phúc...
THÌ BẠN HÃY HỌC HỎI ĐỂ TRỞ THÀNH NGƯỜI HẠNH PHÚC HƠN
Hàng ngàn sinh viên trường đại học Harvard đã và đang khám phá ra một điều là người ta có thể trở nên hạnh phúc hơn. Qua lớp học tâm lý học tích cực, một lĩnh vực tâm lý kết hợp các nghiên cứu khoa học mới nhất và những ý nghĩa chung tốt đẹp lâu đời của giáo sư Tal Ben-Shạhar đáng kính, họ học được những bí mật để đạt được sự thỏa nguyện lâu dài. Bạn có thể tham dự lớp học này để học hỏi những bí mật của tâm lý học tích cực để có cuộc sống hạnh phúc hơn. Cuộc sống hạnh phúc hơn này không phải là của trời cho như trúng xổ số hay thăng tiến trong công việc hay có tình yêu mới.
Lời người dịch
Lời nói đầu
Lời cảm ơn
Phần 1: Hạnh phúc là gì?
1. Định nghĩa Hạnh phúc
2. Hòa hợp Hiện tại và Tương lai
3. Diễn giải Hạnh phúc
4. Cùng đích
5. Thiết lập Các mục tiêu
Phần 2: Hạnh phúc ứng dụng
6. Hạnh phúc trong lĩnh vực Giáo dục
7. Hạnh phúc trong Môi trường làm việc
8. Hạnh phúc trong Các mối quan hệ
Phần 3: Những suy ngẫm về Hạnh phúc
9- Suy ngẫm thứ nhất: Tính tư lợi và lòng nhân từ....
10. Suy ngẫm thứ hai: Hạnh phúc lan tỏa
11. Suy ngẫm thứ ba: Chiều cao và chiều sâu hạnh phúc
12. Suy ngẫm thứ tư: Hạnh phúc trong tư tưởng
13. Suy ngẫm thứ năm: Sự tưởng tượng
14. Suy ngẫm thứ sáu: Tận hưởng thời gian
15- Suy ngẫm thứ bảy: Cuộc cách mạng hạnh phúc ....
Kết luận: Hiện tại
Chú giải
"Tiến sĩ Ben - Shahar, một trong những giảng viên nổi tiếng nhất trong lịch sử Harvard gần đây, đã viết một cuốn sách dựa trên kinh nghiệm cá nhân, chứa đựng nhiều thông tin có giá trị và hấp dẫn để hướng dẫn cho nhiều người đọc cách trở nên hạnh phúc hơn. Nghe theo lời khuyên của Ben - Shahar là một thái độ khôn ngoan".
- Ellen J. Langer,Tác giả Lòng tận tụy và Để trở thành nghệ sĩ-
"Giá trị thực sự hiếm hoi của cuốn sách này là sự kết hợp hài hòa giữa lương tri sâu sắc với tri thức khoa học nhằm giúp con người tăng trưởng hạnh phúc bản thân. Cuốn sách này là cốt tủy của giáo trình được ưa chuộng nhất tại Harvard hiện nay."
- Martin E. p. Seligman,Tác giả cuốn Hạnh phúc đích thực-
Tiến sĩ TAL BEN-SHAHAR là một trong những giáo sư nổi tiếng nhất tại Đại học Harvard. Nhiều kênh truỵển hình và tạp chí nổi tiếng như CNN, CBS, New York Times và Boston Globe đã mô tả chi tiết vể cuộc đời ông. Mỗi khóa học, các lớp của ông thu hút 1.400 sinh viên, chiếm khoảng 20% sinh viên trường Harvard, ông tốt nghiệp triết học và tâm lý học tại Harvard. Trong mười năm qua, ông đã giảng dạy vể khả năng lãnh đạo, sở trường, đạo đức và lòng tự trọng cho các cá nhân và tổ chức.
TS. Tal Ben - Shahar, Giáo sư của một môn học nổi tiếng - khiến thay đổi cuộc sống của nhiều sinh viên tham dự khóa học của ông tại Harvard đã khẳng định như thế. Cứ năm sinh viên Harvard thì có một người đăng ký dự những bài giảng truyền cảm hứng và sáng suốt của Tal Ben - Shahar về trạng thái khó bắt giữ hơn bao giờ hết: HẠNH PHÚC
Với nển tảng là phong trào "Tâm lý học tích cực" đầy tính cách mạng, Ben - Shahar đã kết hợp tài tình những nghiên cứu khoa học, những lời khuyên có giá trị để giúp thăng tiến bản thân và đưa đến sự giác ngộ tâm linh, ông khéo léo đan quyện các yếu tố đa dạng, biến chúng thành một hệ thống nhất quán bao gồm các nguyên tắc giản dị mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Một khi tâm hổn và trái tim của bạn mở rộng để đón nhận những ý tưởng trong quyển sách này, bản thân bạn sẽ trở nên viên mãn hơn, trọn vẹn hơn, đẩy đủ hơn, và... HẠNH PHÚC HƠN.